Yoga | Ganzheitliches Gesundheitszentrum Bad Honnef

Yoga mit YogAmé

Wer regel­mäßig Yoga macht, wird mit der Zeit einen sub­tilen Wechsel und Ver­än­de­rungen der Lebens­ein­stel­lungen bemerken. Wenn Körper, Geist und Seele gestärkt, ent­spannt und dadurch in Balance gebracht werden, bekommen wir ein Gefühl für jenen Zustand des inneren Friedens, einer Glück­se­ligkeit, die die wahre Natur unseres 'Selbst' aus­macht. Die Yogis nennen diesen Zustand Samadhi.

Hatha Yoga

Die Yogast­el­lungen (Asanas) trai­nieren jeden Bereich des Körpers, kräf­tigen bzw. dehnen Muskeln und Gelenke sowie die Wir­bel­säule und das gesamte Kno­chen­gerüst. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Hatha Yoga sti­mu­liert und balan­ciert ver­schiedene Kör­per­systeme wie z.B. das Herz-Kreis­lauf­system, Atem­system, Hor­mon­system und Ner­ven­system. Der Körper wird mit der Zeit beweg­licher und flexibler.

Atmung belebt den Körper

Die Yoga-Atmung (Pra­nayama) belebt den Körper. Indem sich Yoga-Prak­ti­zie­rende auf die Atmung kon­zen­trieren, werden Geist und Ver­stand kontrolliert. 

Dadurch wird Stille in die ständig neue Impulse bekom­mende Gedan­kenwelt gebracht. Während man sich auf die Atemzüge kon­zen­triert, wird vitale Lebens­en­ergie (Prana) in den Körper und in die ein­zelnen Kör­per­zellen trans­por­tiert. Man fühlt sich ruhig und erfrischt. 

Die Praxis des Atmens, posi­tiven Denkens und der Medi­tation in der Stille oder bei leiser Musik schenkt den Yoga-Prak­ti­zie­renden wach­sende Klarheit, Geis­tes­kraft und Konzentration. 

Anmeldung und Kontakt

Ihre Ansprech­part­nerin: Amélie Zoll von YogAmé 

Amelie Zoll von YogAmé | Ganzheitliches Gesundheitszentrum Bad Honnef
Yoga | Ganzheitliches Gesundheitszentrum Bad Honnef

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